三時繫念法會第三時進行至「恭讀疏文」時，懺悔者聽引禮號令拜、起，拜時懺悔者就地拜，起時懺悔者呈長跪姿即可，無須起身站立。
長跪者，右手提起海青，先下左膝、後下右膝，此為長跪。長跪時臀部不可置於腳跟，身體要伸直。起身時先起左膝、後起右膝，注意不要踩踏到海青，以免跌倒。
佛門儀軌｜長跪
- 三時繫念
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